Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

Svedige håndflader, summen i maven og varme i kinderne. I dagens episode dykker vi ned i noget, vi alle kan relatere til: nervøsitet. Måske har du mærket det, når du står over for den berygtede eksamen, et vigtigt møde eller en betydningsfuld samtale?


Helt konkret går vi i dybden med:

✅ Hvorfor nervøsitet er godt

✅ Hvordan vi selv tidligere har håndteret nervøsiteten forkert

✅ Konkrete strategier til at gøre nervøsiteten til sin ven


Så hvis du nogensinde har ønsket at forstå, hvordan du kan bruge nervøsitet til din fordel, er denne episode lige noget for dig.


Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på Spotify?

  • Så abonner på vores Spotify-kanal

Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet?

Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på YouTube?

Vil du høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få mere ro i hovedet?

Om Podcasten

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.