Sezon 1 - Episod 22 - Puterea obiceiurilor mici: Pauzele (de) la muncă

Când vorbim despre stres, un obicei mic și sănătos pe care îl putem menține, îmbunătăți sau adopta la locul de muncă este acela de a ne lua pauze (de) la muncă. Comportamente mici, zilnice, precum acesta de a ne lua pauze, ne pot susține starea de bine, productivitatea, ne pot ajuta să ne recuperăm fizic, mental și emoțional după situațiile stresante și să prevenim burnout-ul. Află în acest episod ce am constatat și eu, ce mai spun articolele și studiile sau cercetările, cât și 3 sugestii care îți pot fi utile la capitolul pauze (de) la muncă.