467 Episodes

  1. 188: Wie Dankbarkeit dein Leben verändert

    Published: 12/16/2019
  2. 187: „Ich habe geweint, gehungert und gegessen“ - Buchlesung

    Published: 12/12/2019
  3. 186: Wie dich intuitives Essen aus dem Diätwahn befreit - 5 Gründe

    Published: 12/9/2019
  4. 185: Deswegen scheitern Diäten - 5 Gründe

    Published: 12/2/2019
  5. 184: Wie kriege ich meine Emotionen in Griff? | Interview mit Yvonne Schönau

    Published: 11/25/2019
  6. 183: Das wird deine Intuition aktivieren - Meditation

    Published: 11/18/2019
  7. 182: Die Diät Pille - Sinnvoll?

    Published: 11/11/2019
  8. 181: Intuitives trinken - meine 6 besten Tipps für dein Wohlfühlgewicht (+ ANKÜNDIGUNG)

    Published: 11/4/2019
  9. 180: Emotionales Essen - Warum es dein ganzes Leben ruiniert!

    Published: 10/28/2019
  10. 179: Zu dem Thema gibts keine Folgen mehr!

    Published: 10/21/2019
  11. 178: Durch Hypnose dein Essverhalten ändern - Interview mit Alexander Hartmann

    Published: 10/14/2019
  12. 177: 11 krankhafte Schönheits-Trends

    Published: 10/7/2019
  13. 176: In 14-Wochen raus aus der Diätspirale - Interview mit Mona von Langhaarmädchen

    Published: 9/30/2019
  14. 175: 5 Gründe, warum du noch nicht abgenommen hast

    Published: 9/23/2019
  15. 174: Ängste heilen - Selbstliebe entwickeln! Spiritualität im Interview mit Bahar Yilmaz

    Published: 9/16/2019
  16. 173: Stress lösen - Entspannung pur! Mentalübung für Stressabbau

    Published: 9/9/2019
  17. 172: Verdauung: Reizdarm, Verstopfung & Co - Wie du dieses Thema endlich für dich lösen kannst | Interview mit Lenatura

    Published: 9/2/2019
  18. 171: Meine Mission heißt "Gesundheitsrevolution" - Bist du dabei?

    Published: 8/26/2019
  19. 170: Sport ist doch kein Mord! So machst du Sport zu deiner absoluten Wohlfühl-Zeit - Interview mit Mandy Jochmann

    Published: 8/19/2019
  20. 169: Urlaubszeit! Völlig entspannt und mit Leichtigkeit im Urlaub intuitiv essen und dein Wohlfühl-Ich mitnehmen

    Published: 8/12/2019

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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