đDramatrekanten (eller offertrekanten) beskriver sociale spil mellem 3 roller: Redder, krĂŚnker og offer - LĂŚr hvordan du bryder fri af dramaet!
Parforhold, psykologi og personlig udvikling - A podcast by Holger Spanggaard: Parterapeut, sexolog og psykoterapeut

Categories:
Dramatrekanten (eller offertrekanten) er en psykologisk model, som beskriver dynamikken mellem 3 sociale roller: KrĂŚnker, redder og offer. I denne podcast lĂŚrer du, hvordan du bryder fri af rollerne!Dramatrekantens dynamik opstĂĽr, fordi de involverede ikke udtrykker deres ønsker ĂŚrligt og direkte. I stedet for at tage ansvar for deres følelser, begynder de involverede et socialt manipulations-spil for at fĂĽ deres behov tilfredsstillet.Dynamikken mellem offer, redder og krĂŚnker (eller bøddel) udspiller sig i alle former for relationer, men er tydeligst i dysfunktionelle familier og parforhold. đş De tre roller i Dramatrekanten:Offeret:Oplever sig som hjĂŚlpeløs, magtesløs, misforstĂĽet eller uretfĂŚrdigt behandlet.Venter pĂĽ, at nogen kommer og redder dem â eller klager over, at ingen gør.Tager ikke ansvar for egen situation.Redderen:TrĂŚder ind for at "hjĂŚlpe" â ofte uden at blive spurgt.Tager ansvar for andres problemer og følelser.FĂĽr selvvĂŚrd gennem at føle sig nødvendig, men kan ende med at blive overbebyrdet og frustreret.KrĂŚnkeren (eller bødlen):Kritiserer, nedgør, kontrollerer eller dømmer.Skaber skyld, frygt eller skam.Kan ogsĂĽ fremstĂĽ som "den, der bare siger sandheden" â men uden empati.Dramatrekanten opstĂĽr og opretholdes isĂŚr i situationer, hvor:Der mangler ĂŚrlig og tydelig kommunikation om behov og følelser.Der er en underliggende oplevelse af, at der "ikke er nok" â fx kĂŚrlighed, tid, tryghed eller opmĂŚrksomhed.I denne episode lĂŚrer du, hvordan du genkender de tre roller â og vigtigst: hvordan du bryder ud af trekanten og trĂŚder ind i mere modne, autentiske og kĂŚrlige relationer. Episoden er perfekt, hvis du arbejder med parforhold, kommunikation eller personlig udvikling.LĂŚs artiklen Dramatrekanten: Er du offer, krĂŚnker eller redder? â â â â â đ Tilmeld dig gratis kursus og â fĂĽ Verdens bedste parforhold â â â â â â đ Klik her og â opdag din erotiske arketype ââ â â â PS:âď¸ Følg podcasten, sĂĽ du ikke gĂĽr glip af nĂŚste afsnit. âď¸ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!PĂĽ forhĂĽnd tak for din støtteđ