467 Episodes

  1. 88: Emotionales Essen auflösen - die AWE Formel

    Published: 7/12/2018

  2. 87: Essensgelüsten bewusst nachgeben - So machst Du es richtig

    Published: 7/9/2018

  3. 86: Effektiv lernen und überzeugen - Special zu meinem Examen

    Published: 7/5/2018

  4. 85: Achtsamkeit trainieren – Mit diesen Übungen spürst Du mehr Lebensfreude

    Published: 7/2/2018

  5. 84: Zwanghaftes Sportverhalten? – Wie Du Dich davon befreist

    Published: 6/28/2018

  6. 83: Umgang mit Rückschlägen und Fehlern - Wie Du mit Freude daran wächst

    Published: 6/25/2018

  7. 82: Unverträglichkeiten und Allergien – So kannst Du trotzdem intuitiv abnehmen

    Published: 6/21/2018

  8. 81: Schnell abnehmen – Bist Du im Abnehmwahn?

    Published: 6/18/2018

  9. 80: Zunehmen im Urlaub? - Wie Du trotz Essenszeiten, Buffet und Alkohol intuitiv Dein Wohlfühlgewicht erreichst

    Published: 6/14/2018

  10. 79: Umgang mit negativen Menschen – So gehst Du am besten mit ihnen um

    Published: 6/11/2018

  11. 78: Hungerst Du noch? - Wie Du Deinen Hunger zum Freund machst

    Published: 6/7/2018

  12. 77: Körperlicher Hunger - Wie Du ihn noch besser erkennst

    Published: 6/4/2018

  13. 76: Tiefes Selbstvertrauen - Verändere mit einer einfachen Entscheidung Dein ganzes Leben!

    Published: 5/31/2018

  14. 75: Esstagebuch mal anders: Wie Du im Alltag Dein Essverhalten positiv reflektierst

    Published: 5/28/2018

  15. 74: Mehr Leichtigkeit erleben – Wie Du Glück und Erfüllung zum Alltag machst

    Published: 5/24/2018

  16. 73: Powernap lernen und durchstarten – Für erfrischende Erholung und Top-Konzentration mit minimalem Zeitaufwand

    Published: 5/21/2018

  17. 72: Disziplin & Schweinehund beim Abnehmen - Wie Du Dich auf Erfolg programmierst ohne mit Dir zu kämpfen

    Published: 5/17/2018

  18. 71: Wohlfühlmensch Special - inkl Gewinnspiel

    Published: 5/14/2018

  19. 70: Erfolgreich abnehmen - Meine Top 5 Erfolgs-Schlüssel

    Published: 5/10/2018

  20. 69: Deine Vision erleben - Finde heraus, was Dich wirklich motiviert

    Published: 5/7/2018

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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