467 Episodes

  1. 68: Unbewusste Diätzwänge loslassen – Meine besten Tipps

    Published: 5/3/2018

  2. 67: Dein Unterbewusstsein hören - Eine einfache & effektive Übung

    Published: 4/30/2018

  3. 66: Meine Abendroutine - Persönliche Inspirationen für Dich

    Published: 4/26/2018

  4. 65: Abendlicher Heißhunger und Naschen - Wie Du Dich davon befreist

    Published: 4/23/2018

  5. 64: Gesund essen ohne Regeln - Warum Schokolade gut sein kann

    Published: 4/19/2018

  6. 63: Genetisches Idealgewicht - Wie Du es erkennen kannst und was es bedeutet inkl Q&A

    Published: 4/16/2018

  7. 62: Zeitmanagement - Wie ich Unternehmensgründung, Studium und mein Privatleben unter einen Hut bekomme

    Published: 4/12/2018

  8. 61: Mentalübung Selbstvertrauen - Wie Du herausfordernde Situationen mit mehr Gelassenheit meisterst

    Published: 4/9/2018

  9. 60: Lust auf Bewegung und Sport - Wie Du Dich bis in die Fingerspitzen motivierst

    Published: 4/5/2018

  10. 59: Weg von Selbsthass & Diätenwahn - die Geschichte meiner Programmteilnehmerin Julia

    Published: 4/2/2018

  11. 57: Einschlafen - Die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf

    Published: 3/26/2018

  12. 56: Stoffwechsel ankurbeln? Meine besten Tipps für mehr Energie

    Published: 3/22/2018

  13. 55: Zuckersucht? Wie Du ein gesunde Einstellung zum Zucker entwickelst ohne zu verzichten

    Published: 3/19/2018

  14. 54: Zum Sonnenschein werden – Wie Du Deine Lebensenergie steigerst

    Published: 3/15/2018

  15. 53: Intuitives Essen vertiefen – Wie Du eine optimale Technik entwickelst

    Published: 3/12/2018

  16. 52: Hunger besser spüren – 5 Schritte und meine persönlichen Erkenntnisse

    Published: 3/8/2018

  17. 50: Bist Du hochsensibel? - Interview mit Expertin Maria Anna Schwarzberg

    Published: 3/1/2018

  18. 49: Anspannung beim Essen - Wie Du sie für Dich nutzt

    Published: 2/26/2018

  19. 48: Essanfälle Adé - Interview mit Buchautorin Olivia Wollinger

    Published: 2/22/2018

  20. 47: Angst vor dem Zunehmen – Wie Du sie löst und dadurch abnimmst

    Published: 2/19/2018

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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